zdravlje

Pogledajte zašto su banane superhrana

Banane sadrže mnogo vlakana i različite vrste šećera – mnogo više od bilo kojeg drugog voća. Ovo neverovatno voće može da vam pruži veliku količinu energije, a u nekim slučajevima deluje bolje od tableta. Zato ne morate nikada biti u dilemi oko banana. Banane su superhrana koja je vrlo korisna za naš organizam. Za šta se sve preporučuje konzumacija banana? Visok krvni pritisak Nedostatak kalijuma i prekomerna konzumacija soli može






Napravite sami savršen melem za opekotine

Ukoliko se tokom kuvanja ili nekih drugih poslova u kuhinji opečete, ne tražite spas ispod mlaza hladne vode. Takva “prva pomoć” pomaže samo u smanjenju osećaja bola jer hladi kožu i nerve, ali ne sprečava pojavu plikova, tvrdi dr Reto Vetštajn, plastični hirurg iz Bazela, a prenose Novosti. Dovoljno je da prođe 20 minuta od trenutka hlađenja pa da se bol ponovo javi, jer se temperatura kože u međuvremenu podigla.






Nekoliko trikova pred spavanje za bolje jutro

Bez obzira na godine i tip tela, ovim sportom mora da se bavite ako želite fizički i psihički balans koji nam je svima potreban. Meditacija Ova poza je dobra kada se pripremate za krevet. Prvo sedite na noge. Opustite ruke i onda uzmite tri duboka udisaja. Pokušajte da očistite svoj um i to bi moglo da potraje, ali je potrebno da se fokusirate na duboko disanje. Istezanje napred Ova poza